Blog

Læs mine blogs om skriveterapi

Læs mine blogs om skriveterapi. Her finder du skriveøvelser og emner som selvværd, angst, depression, skilsmisse, stress, overansvarlighed, ensomhed, perfektionisme og meget mere.

Overgangsalder og stress

Overgangsalder kan koste dig jobbet

Næsten 1 million kvinder har sagt deres job op på grund af overgangsalder. 3 ud af 5 kvinder plages så meget af deres overgangsalder, at …

Læs indlægget

At skrive er effektiv stress behandling

Derfor hjælper skriveterapi ved stress Forskning har vist, at det at skrive om sine negative følelser styrker helbredet. Man bliver ikke så ofte syg med …

Læs indlægget
Lad dig ikke styre af dårlig samvittighed

Lad dig ikke styre af dårlig samvittighed

Om at kunne sige nej, selvom du får dårlig samvittighed Har du svært ved at sige nej uden at få dårlig samvittighed? Hvis du er …

Læs indlægget
skriv om dine grimme tanker

Skammer du dig over at have grimme tanker?

Grimme tanker og ubehagelige følelser Det kan hjælpe dig at skrive om de tanker, du oplever som uønskede. I en dagbog kan du være helt …

Læs indlægget

Er du bange for at blive gennemskuet?

Det er hårdt at holde facaden som den kloge og dygtige, når du indeni føler dig som en fiasko og utilstrækkelig. Du kan være nok …

Læs indlægget
Skriv så ofte du kan. Et kvarter er nok hver gang.

Vær konstruktiv i din dagbog

En dagbog må aldrig blive en sovepude Er du opmærksom på, om du skriver om de samme problemer igen og igen uden at rykke dig? …

Læs indlægget

Savner du tid til dig selv som pårørende?

Når det er svært at finde tid til dig selv Tid er for mange pårørende en mangelvare. Hvis man har et job og også skal …

Læs indlægget

3 veje til bedre nattesøvn med skriveterapi

Ved at skrive før sengetid kan du få bedre nattesøvn. Skriveterapi kan hjælpe dig, hvis din hverdag som pårørende er krævende, eller du har problemer, …

Læs indlægget

Dagbog: Skal jeg bruge håndskrift eller tastatur?

Håndskrift er uvant for os, men har store fordele. Det virker beroligende, du kan bedre mærke dig selv, så du kan arbejde med dine følelser …

Læs indlægget

At skrive om familiekonflikt ved kronisk sygdom hjælper

Familierelationer kan påvirkes, når en i familien rammes af kronisk sygdom. Det at skrive om familiekonflikter kan give dig større klarsyn. Hvis man i forvejen …

Læs indlægget
Skriv så ofte du kan. Et kvarter er nok hver gang.

Hvor ofte skal jeg skrive dagbog for at få udbytte?

Jeg bliver tit spurgt, hvor ofte, man skal skrive dagbog for at få noget ud af det, når jeg for eksempel holder foredrag eller webinarer. …

Læs indlægget

Skriv dig til god nattesøvn

Skriv og sov godt!

Få en skriveøvelse, der får dig til at falde hurtigere i søvn og sove dejligt hele natten.

Samtidig tilmelder du dig mit nyhedsbrev med tips og tilbud direkte i din indbakke. Du kan altid framelde dig igen. Se min persondatapolitik her