Blog
Læs mine blogs om skriveterapi
Læs mine blogs om skriveterapi. Her finder du skriveøvelser og emner som selvværd, angst, depression, skilsmisse, stress, overansvarlighed, ensomhed, perfektionisme og meget mere.
Anerkend det svære og led efter det gode
Anerkend det svære og led efter det gode Brug hjerneforskningen til din fordel! Når noget er svært i dit liv, hjælper det ikke at forsøge …
7 behagelige veje til en hverdag med mindre stress
Find dig ikke i stress! Her får du nemme veje til at finde indre ro Vi oplever alle sammen en grad af stress i løbet …
Overgangsalder kan koste dig jobbet
Næsten 1 million kvinder har sagt deres job op på grund af overgangsalder. 3 ud af 5 kvinder plages så meget af deres overgangsalder, at …
At skrive er effektiv stress behandling
Derfor hjælper skriveterapi ved stress Forskning har vist, at det at skrive om sine negative følelser styrker helbredet. Man bliver ikke så ofte syg med …
Lad dig ikke styre af dårlig samvittighed
Om at kunne sige nej, selvom du får dårlig samvittighed Har du svært ved at sige nej uden at få dårlig samvittighed? Hvis du er …
Skammer du dig over at have grimme tanker?
Grimme tanker og ubehagelige følelser Det kan hjælpe dig at skrive om de tanker, du oplever som uønskede. I en dagbog kan du være helt …
Er du bange for at blive gennemskuet?
Det er hårdt at holde facaden som den kloge og dygtige, når du indeni føler dig som en fiasko og utilstrækkelig. Du kan være nok …
Vær konstruktiv i din dagbog
En dagbog må aldrig blive en sovepude Er du opmærksom på, om du skriver om de samme problemer igen og igen uden at rykke dig? …
Savner du tid til dig selv som pårørende?
Når det er svært at finde tid til dig selv Tid er for mange pårørende en mangelvare. Hvis man har et job og også skal …
3 veje til bedre nattesøvn med skriveterapi
Ved at skrive før sengetid kan du få bedre nattesøvn. Skriveterapi kan hjælpe dig, hvis din hverdag som pårørende er krævende, eller du har problemer, …
Dagbog: Skal jeg bruge håndskrift eller tastatur?
Håndskrift er uvant for os, men har store fordele. Det virker beroligende, du kan bedre mærke dig selv, så du kan arbejde med dine følelser …
At skrive om familiekonflikt ved kronisk sygdom hjælper
Familierelationer kan påvirkes, når en i familien rammes af kronisk sygdom. Det at skrive om familiekonflikter kan give dig større klarsyn. Hvis man i forvejen …
Hvor ofte skal jeg skrive dagbog for at få udbytte?
Jeg bliver tit spurgt, hvor ofte, man skal skrive dagbog for at få noget ud af det, når jeg for eksempel holder foredrag eller webinarer. …